こんにちは。ライフスタイル担当の図師です

 

いつも見ていただいてありがとうございます

 

今日のテーマは「リラックス」です

 

皆さん、おうちでリラックスしてますか？

 

人それぞれ、リラックスの定義も様々

 

どこかにお出かけしたり

 

おいしいものを食べたり

 

週末は思いっきり寝たり

 

方法はいろいろあります。

 

実は、私のリラックスは鍼治療と鍼灸

 

しかし…

 

毎度スタッフさんに言われるのが

 

「ストレスを貯めないように、リラックスしてくださいね、おうちで。」

 

うーーーーーーん

 

ストレスもそんなに溜まらないし、家でゆっくりしてるんだけど…

 

これ以上、どうやってリラックスするんだ！！

 

という事にストレスを感じてしまいましたw

 

しかし、自分の習慣を振り返ると

 

家でゆっくりしていると思いつつも

 

スマホをいじったり

 

動画配信をみたり

 

ゆっくりしているといい難いのかもしれません

 

たまにはスマホに距離を置いて

 

ゆっくりしてみるのはいかがでしょうか？

 

いつもスマホに割いてた時間を読書したり

 

アロマなどで香りを楽しんだりしてみるのもいいかもしれません

 

スマホの利用は肉体的疲労を受けやすく、長時間の使用は自律神経の乱れにもつながるそうです

 

是非週末、デジタルデトックスにトライ！

 

 

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