TOP > JOURNAL > 昼寝も三文の徳?<パジャマ屋さんが話したい事>

JOURNAL

昼寝も三文の徳?<パジャマ屋さんが話したい事>

miyazaki

2022.01.18

WRITED BY / miyazaki

こんにちは。

 

 

正月太りを回避したものの、その後食欲が爆増しているミヤザキです。

 

 

早起きは三文の徳というように、朝早く起きいろいろとやりたいことが出来た時は、その日一日気持ちよく過ごせます。

 

 

 

 

午前中仕事をして、昼食後の時間というのは一日の中で眠くなる時間帯です。

 

 

じつはこれ、昼食とはあまり関連性はないそうです。

 

 

眠気の一番のピークは午前2時~午前4時ですが、2番目のピークは午後2時~午後4時と言われています。

 

 

 

 

午前2時~4時はたいていの人は眠っていると思いますが、2番目のピーク午後2時~4時は勤務中や活動中の人がほとんどだと思います。

 

 

この時間帯に20分程度の昼寝をすると、脳だけではなく体力の回復に繋がり、残りの時間を有意義に過ごすことが出来るそうです。

 

 

 

 

早起きだけでなく、昼寝も三文の徳になるかも!?

 

 

 

 

さすがにパジャマには着替えられないですけど 笑

 

 

 

 

《日登美株式会社 公式オンラインショップはこちらから》

 

 

VUMPS STORE

 

HITOMI ONLINE SHOP

 

 

 

《日登美株式会社のオフィシャルインスタグラムアカウント》

 

 

@hitomi.co.ltd

 

@nete_good3(改装中)

 

@vumps_official

 

 

 

miyazaki

WRITED BYmiyazaki

パジャマで全人類と世界を平和にしたいと本気で思うデザイナー。
普段着はボーダーのバスクシャツを常に愛用。

VIEW ALL BLOG

RELATED POST